ストレッチの方法 兼子ただしの即効ストレッチＤＶＤ

「イッターイ！！」
「ちょっと、もうムリムリムリ～！」

と言いながら、我慢して、足や腕の筋肉を伸ばすことでしょうか？
このような方法も、悪くは無いと思いますが、正直に言います。

もう、そんなストレッチのやり方は、時代遅れです。

実は、痛いのを我慢する必要なく、あなたの体を、何倍にも柔らかくする方法があります。

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